2023.04.04 myfitness リリース＆ストレッチとは 緩やかに穏やかにストレッチをして筋膜リリースをしていく３０分のクラスです。筋膜とは第二の骨格と言われている筋肉を包み込んでいる膜のことです。筋膜の癒着を解き身体の強ばりや緊張を解いていく気持ちいいがたくさんのクラスです。 ピラティスとは 前の記事 体幹バランスボールとは 次の記事
