2023.04.05 myfitness ピラティスとは ピラティスのエクササイズではインナーマッスルや体幹を安全に効果的に鍛えること が出来るの で、姿勢改善やボディメイク、スポーツのコンディショニングに最適です。ピラティ スでは他で は味わえない心身共にスッキリとした爽快感を味わえるクラスです。 朝ヨガとは 前の記事 リリース＆ストレッチとは 次の記事
