2023.04.04 myfitness ピラティスとは ピラティスのエクササイズではインナーマッスルや体幹を安全に効果的に鍛えることが出来るので、姿勢改善やボディメイク、スポーツのコンディショニングに最適です。ピラティスでは他では味わえない心身共にスッキリとした爽快感を味わえるクラスです。 朝ヨガとは 前の記事 リリース＆ストレッチとは 次の記事
