2023.04.05 myfitness リリース＆ストレッチとは 緩やかに穏やかにストレッチをして筋膜リリースをしていく３０分のクラスです。筋 膜とは第二 の骨格と言われている筋肉を包み込んでいる膜のことです。筋膜の癒着を解き身体の 強ばりや緊 張を解いていく気持ちいいがたくさんのクラスです。 ピラティスとは 前の記事 体幹バランスボールとは 次の記事
