ピラティスとは

ピラティスのエクササイズではインナーマッスルや体幹を安全に効果的に鍛えることが出来るので、姿勢改善やボディメイク、スポーツのコンディショニングに最適です。ピラティスでは他では味わえない心身共にスッキリとした爽快感を味わえるクラスです。

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